Ngủ nướng cuối tuần có gây “lệch múi giờ xã hội” khiến đầu tuần mệt mỏi?
Ngủ nướng cuối tuần có thể trả bớt nợ ngủ, nhưng dậy quá muộn dễ gây lệch múi giờ xã hội, khiến sáng thứ Hai như vừa bay qua múi giờ khác.
Dy Khoa8 phút đọc
giấc ngủ
SciTech & Đời sống
Cảm giác sương mù não sau ngày dài làm việc do đâu mà có?
Sương mù não sau ngày dài làm việc do đâu, khoa học đã biết gì về mệt mỏi tinh thần, và khi nào cảm giác đầu óc mụ mị cần được bác sĩ đánh giá.
10 phút đọc
SciTech & Đời sống
Vì sao ta thích trì hoãn đi ngủ để lướt điện thoại mỗi đêm?
Trì hoãn đi ngủ là gì, vì sao ta cứ thức khuya lướt điện thoại dù biết mai sẽ mệt, và bước nhỏ nào có bằng chứng giúp đi ngủ đúng giờ hơn.
11 phút đọc