lượng đường mỗi ngày

Trà sữa, nước ngọt: mỗi ngày nạp bao nhiêu đường là quá nhiều?

WHO khuyên đường tự do dưới 50 g mỗi ngày, tốt hơn là 25 g. Một ly trà sữa lớn hay một lon nước ngọt có thể gần chạm mức này.